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'''Barefootpat's Post Marathon Diner''' | '''Barefootpat's Post Marathon Diner''' | ||
Le marathon, c’est 42,125 km de course. Autant dire que ca se prépare, un vrai mode de vie pendant les mois qui précèdent l’évènement. | '''Le marathon''', c’est 42,125 km de course. Autant dire que ca se prépare, un vrai mode de vie pendant les mois qui précèdent l’évènement. | ||
Qu’il se courre à New York, Paris, Amsterdam, Lausanne, Rome, Berlin ou Genèèève, il y a la préparation physique et mentale pour tenir un effort d’endurance aussi long. Evidemment, il faut aussi maintenir son corps en forme par un régime alimentaire sérieux. | Qu’il se courre à New York, Paris, Amsterdam, Lausanne, Rome, Berlin ou Genèèève, il y a la préparation physique et mentale pour tenir un effort d’endurance aussi long. Evidemment, il faut aussi maintenir son corps en forme par un régime alimentaire sérieux. | ||
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Une fois la course finie, il faut encore prendre soin de son corps et lui permettre de se remettre au plus vite sans blessure. | Une fois la course finie, il faut encore prendre soin de son corps et lui permettre de se remettre au plus vite sans blessure. | ||
Après nous avoir démontré que la course de longue durée était abordable à tous et avant de nous expliquer comment se passer de chaussures pour courir, Patrick, alias « barefootpat » propose un repas récup post-marathon pour le prochain | Après nous avoir démontré que la course de longue durée était abordable à tous et avant de nous expliquer comment se passer de chaussures pour courir, '''Patrick, alias « barefootpat » propose un repas récup post-marathon pour le prochain repas club, le 13 novembre dès 20h30 au local'''. | ||
Le menu reste une surprise mais il sera appréciable par les non carnivores. | Le menu reste une surprise mais il sera appréciable par les non carnivores. | ||
Notre athlète cuistot a courru le marathon de New York début novembre mais sera de retour pour cuisiner : | |||
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'''[http://trackmyrunners.ingnycmarathon.org/Map.aspx Carte du marathon du 3 novembre 2013]''' | |||
'''[http://trackmyrunners.ingnycmarathon.org/ResultsChart.aspx Rythme du marathon de Barefoot Pat]''' | |||
Version actuelle datée du 4 novembre 2013 à 19:51
Barefootpat's Post Marathon Diner
Le marathon, c’est 42,125 km de course. Autant dire que ca se prépare, un vrai mode de vie pendant les mois qui précèdent l’évènement.
Qu’il se courre à New York, Paris, Amsterdam, Lausanne, Rome, Berlin ou Genèèève, il y a la préparation physique et mentale pour tenir un effort d’endurance aussi long. Evidemment, il faut aussi maintenir son corps en forme par un régime alimentaire sérieux.
Une fois la course finie, il faut encore prendre soin de son corps et lui permettre de se remettre au plus vite sans blessure.
Après nous avoir démontré que la course de longue durée était abordable à tous et avant de nous expliquer comment se passer de chaussures pour courir, Patrick, alias « barefootpat » propose un repas récup post-marathon pour le prochain repas club, le 13 novembre dès 20h30 au local.
Le menu reste une surprise mais il sera appréciable par les non carnivores.
Notre athlète cuistot a courru le marathon de New York début novembre mais sera de retour pour cuisiner :