Différences entre les versions de « Section apnée »
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En plus du plaisir de se retrouver entre amis pour la pratiquer, la plongée en apnée offre un réel bienfait pour la santé | |||
'''Les entraînements se déroulent chaque mercredi et vendredi dès 19h30 à la piscine de Plan-les-Ouates''' | |||
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<u>Déroulement des séances d'Apnée:</u> | |||
*Séance de relaxation | |||
*Echauffement libre sur 100m | |||
*Apnée statique, immobile | |||
*Apnée dynamique, longeurs de bassin | |||
*Exercices d'effort en apnée | |||
<u>Un entrainement intensif permet, sur une période de quelques mois de :</u> | |||
*tenir 2 min. en apnée statique | |||
*parcourir un aller-retour, soit 50 m. en apnée dynamique | |||
Cette discipline permet de s'affronter, et, en reculant ses limites, de progresser vers un meilleur équilibre mental et physique <br> | |||
La pratique de l'apnée est ouverte à tous. | |||
Age minimun 16 ans. | |||
'''La cotisation annuelle est de Sfr. 100.-''' | |||
Version du 24 octobre 2013 à 09:39
En plus du plaisir de se retrouver entre amis pour la pratiquer, la plongée en apnée offre un réel bienfait pour la santé
Les entraînements se déroulent chaque mercredi et vendredi dès 19h30 à la piscine de Plan-les-Ouates
Déroulement des séances d'Apnée:
- Séance de relaxation
- Echauffement libre sur 100m
- Apnée statique, immobile
- Apnée dynamique, longeurs de bassin
- Exercices d'effort en apnée
Un entrainement intensif permet, sur une période de quelques mois de :
- tenir 2 min. en apnée statique
- parcourir un aller-retour, soit 50 m. en apnée dynamique
Cette discipline permet de s'affronter, et, en reculant ses limites, de progresser vers un meilleur équilibre mental et physique
La pratique de l'apnée est ouverte à tous.
Age minimun 16 ans.
La cotisation annuelle est de Sfr. 100.-
Contact: Claude LEPERS lepersclaude@gmail.com
L'Apnée
L'apnée est un sport de compétition qui comprend les disciplines suivantes :
- L'Apnée en poids Constant
- L'Apnée Statique
- L'Apnée Dynamique
- L'Apnée en Poids Variable
- Le No Limit
- L'Immersion Libre