Différences entre les versions de « Section apnée »
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<u>Contact</u>: '''Claude LEPERS''' et '''Marc Henauer''' | <u>Contact</u>: '''Claude LEPERS''' et '''Marc Henauer''' [mailto:marc@nitrogenic.com apnee@plongeplo.ch] | ||
Version du 3 octobre 2014 à 09:14
En plus du plaisir de se retrouver entre amis pour la pratiquer, la plongée en apnée offre un réel bienfait pour la santé
Les entraînements se déroulent chaque mercredi et vendredi dès 19h30 à la piscine de Plan-les-Ouates
Déroulement des séances d'Apnée:
- Séance de relaxation
- Echauffement libre sur 100m
- Apnée statique, immobile
- Apnée dynamique, longueurs de bassin
- Exercices d'effort en apnée
Un entrainement intensif permet, sur une période de quelques mois de :
- tenir 2 min. en apnée statique
- parcourir un aller-retour, soit 50 m. en apnée dynamique
Cette discipline permet de s'affronter, et, en reculant ses limites, de progresser vers un meilleur équilibre mental et physique
La pratique de l'apnée est ouverte à tous.
Age minimun 16 ans.
Contact: Claude LEPERS et Marc Henauer apnee@plongeplo.ch
L'Apnée
L'apnée est un sport de compétition qui comprend les disciplines suivantes :
- L'Apnée en poids Constant
- L'Apnée Statique
- L'Apnée Dynamique
- L'Apnée en Poids Variable
- Le No Limit
- L'Immersion Libre