La préparation mentale

La préparation et l’entraînement mental consistent à prévoir les événements qui peuvent se produire et trouver les solutions sous l’eau.

Il faut ne rien laisser au hasard, il faut travailler les scénarios d'urgences. Il s’agit également d’utiliser des techniques de relaxation pour retrouver rapidement son équilibre, sa lucidité et son relâchement après un disfonctionnement critique.

Il faut anticiper les moments les plus éprouvants et ce qui peut être fait pour m’aider à les surmonter sur le plan mental. C’est-à-dire réfléchir aux gestes dans de telles conditions extrêmes, et explorer les situations que tu pourrais vraisemblablement rencontrer.

Le choix du système de sécurité détermine les capacités de contrôle de soi, d’acceptation de prise de risque.